Uważność: odpoczynek dla duszy w zimowy mrok. Bezpłatne warsztaty mindfulness z Małgorzatą Jasnoch

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty mindfulness, na których doświadczysz w praktyce:

• jak rozpoznawać i zatrzymywać się w chwilach stresu,
• jak zwolnić tempo życia i zrelaksować się,
• jak świadomie przeżywać wybraną chwilę,
• jak budować zdrowe nawyki i dbać o równowagę w życiu.

Warsztaty mindfulness są szczególnie polecane osobom, które:

• odczuwają stres, napięcie lub zmęczenie,
• mają problemy z koncentracją lub zasypianiem,
• chcą poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.

Warsztat będzie niezależnym spotkaniem otwartym, przybliżającym temat uważności (również osobom całkiem początkującym) oraz zapowiadającym 8-tygodniowy kurs mindfulness związany z redukcją stresu, dbaniem o równowagę życia psychicznego oraz zapobieganiem wypaleniu zawodowemu (kurs jest zbadany naukowo i certyfikowany przez Oxford Mindfulness Center).

KIEDY:

Poniedziałek 15.01.2024, w godzinach 16:30 – 18:00 

GDZIE:

Stacjonarnie: Al. Grunwaldzka 203/2, 1 piętro
Nasza przytulna siedziba TEAL w Gdańsku Wrzeszczu (3 min. od kolejki SKM i tramwaju, jest kilka miejsc parkingowych w podwórzu)

Online (link przyślemy po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego)

ZAPISY:

Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

Nie czekaj, zarezerwuj miejsce już dziś i zadbaj o swoje dobre samopoczucie!

Formularz zgłoszenia: Zgłoszenie na bezpłatne spotkanie Mindfulness - TEAL (tealglobal.com)