Warsztaty mindfulness w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności

Serdecznie zapraszamy wszystkich nauczycieli na warsztaty mindfulness.

Praktyka jest szczególnie polecana osobom, które:

• odczuwają stres, napięcie lub zmęczenie;

• mają problemy z koncentracją lub zasypianiem;

• chcą poprawić swoje samopoczucie oraz jakość życia.

Trening oparty jest na technikach redukcji stresu opracowanych przez prof. Jona Kabat-Zinna. Techniki te są stosowane od ponad czterdziestu lat w biznesie, w sporcie, w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, a także przez osoby indywidualne na wszystkich kontynentach. Ich skuteczność potwierdzają liczne badania prowadzone przez amerykańskie i europejskie ośrodki badawcze, w tym przez ośrodek uniwersytecki Oxford Mindfulness Center, gdzie kurs nauczycielski skończyła prowadząca – Małgorzata Jasnoch.

Kiedy: 12 lutego 2024

Godzina: 15.30-17.00

Miejsce: siedziba PCEN, sala 319

Szczegółowe informacje wraz z linkiem do zapisów: https://www.doskonalenie.cen.gda.pl/oferta/szkolenia-warsztaty-seminaria/uwaznosc-droga-do-spokoju-i-rownowagi-warsztaty-mindfulness-w-ramach-ogolnopolskich-dni-uwaznosci/