Jak zadbać o swój potencjał – wpływ diety, wysiłku fizycznego i snu na procesy poznawcze
27.05.2026, godz. 15.00-18.15 - Szkoła Podstawowa nr 49 im. ks. Bronisława Komorowskiego w Gdańsku, ul. Legionów 11, 80-441 Gdańsk
Uczestnicy i uczestniczki spotkania:
– poznają związek między stylem życia a zdolnościami poznawczymi (czym są procesy poznawcze i dlaczego są kluczowe w pracy nauczyciela i ucznia; czym jest neuroplastyczność, co ją wspiera, a co – hamuje);
– dowiedzą się, co jest fundamentem zdrowia psychicznego i pamięci (sen, fazy snu i ich znaczenie nie tylko w procesach pamięci oraz regeneracji, lecz także w przeżywaniu emocji, higiena snu – praktyczne zasady dla dorosłych i uczniów, poprawa jakości snu w realiach życia szkolnego i domowego);
– poznają wpływ diety na funkcjonowanie mózgu (główne składniki odżywcze wspierające koncentrację i pracę mózgu, wpływ cukru, kofeiny i niedoborów żywieniowych na nastój i na pamięć, przykłady zdrowych posiłków);
– dowiedzą się, jaką rolę odgrywa wysiłek fizyczny w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu (wpływ aktywności fizycznej na funkcje poznawcze i emocje, aktywność fizyczna w szkole, zasady planowania aktywności fizycznej w ciągu dnia).
Prowadzący: dr Dorota Myślińska
Ekspert zewnętrzny: dr Ziemowit Ciepielewski
Specjalne potrzeby:
Jeżeli masz specjalne potrzeby związane z udziałem w wydarzeniu, prosimy o zgłoszenie ich koordynatorowi. Dzięki temu odpowiednio przygotujemy miejsce wydarzenia i zapewnimy stosowny komfort podczas Twojego udziału w wydarzeniu.