Kieszonkowe Strefy Relaksu

Kieszonkowe Strefy Relaksu to innowacja pedagogiczna realizowana w roku szkolnym 2025/2026. Projekt jest skierowany do uczniów klas I–VIII szkoły podstawowej.

Powstał jako odpowiedź na rosnącą liczbę bodźców, stres oraz trudności dzieci i młodzieży z koncentracją i regulacją emocji. Jego celem jest wspieranie dobrostanu psychicznego uczniów poprzez naukę świadomego odpoczynku, relaksacji i wyciszenia.

W ramach projektu uczniowie samodzielnie projektują i wykonują tzw. „kieszonkowe strefy relaksu” – między innymi opaski na oczy, woreczki zapachowe, zabawki relaksacyjne, bransoletki sensoryczne czy wyciszające prace plastyczne. Podczas pracy korzystają z metod STEAM oraz elementów Design Thinking.

Projekt rozwija kreatywność, umiejętności manualne oraz kompetencje społeczno-emocjonalne uczniów, takie jak: samoświadomość, poczucie sprawczości, współpraca i odpowiedzialność za własne samopoczucie. Zajęcia odbywają się w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego wsparcia – bez elementów rywalizacji.

Innowację można wykorzystywać zarówno w szkole, jak i w domu. Stanowi ona praktyczne narzędzie wspierające koncentrację, pomagające redukować napięcie emocjonalne oraz budować dobrą atmosferę w klasie.

Gdzie można realizować projekt?

Działania można prowadzić w różnych miejscach i w formach, m.in.:
– podczas zajęć szkolnych i warsztatów,
– na godzinie wychowawczej,
– na zajęciach terapeutycznych,
– w bibliotekach i w świetlicach szkolnych lub środowiskowych.

Czyli wszędzie tam, gdzie pojawia się potrzeba wyciszenia i pracy z emocjami.

Korzyści dla uczniów i uczennic biorących udział w innowacji:

– tworzą coś własnego i wyjątkowego – samodzielnie projektują i wykonują np. opaskę na oczy lub zabawkę sensoryczną;

– uczą się wyciszenia i koncentracji – „kieszonkowa strefa relaksu” pomaga w sytuacji stresu, zmęczenia lub nadmiaru emocji;

– nie muszą dążyć do perfekcji – ważny jest proces tworzenia, próbowanie i odkrywanie własnych talentów, a nie – rywalizacja;

– działają praktycznie i kreatywnie – szyją, wyplatają, projektują, robią zdjęcia, nagrywają krótkie filmy; uczą się przez działanie;

– mają wpływ i wybór – sami decydują, kiedy i w jaki sposób korzystać z przygotowanych pomocy;

– mogą wspierać innych – swoje prace mogą przekazać młodszym uczniom i uczennicom, którzy potrzebują wyciszenia.

Współpraca i rozwój projektu

Realizacja projektu opiera się na współpracy i dzieleniu się pomysłami. Zarówno nauczyciele, jak i uczniowie i uczennice mogą mieć realny wpływ na jego rozwój.

Więcej informacji

Zachęcamy do odwiedzenia bloga:
https://kieszonkowestrefy.blogspot.com/p/materiay.html

oraz dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku:
www.facebook.com/groups/kieszonkowestrefyrelaksu/

Osoby do kontaktu

Magdalena Zybura – ZSP nr 5 w Gdańsku
e-mail: m.zybura@zsp5.edu.gdansk.pl

Izabela Zwierzchlewska – ZS nr 5 w Jarocinie
e-mail: izabela.zwierzchlewska@gmail.com

Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Gdańsku objęło to wydarzenie patronatem merytorycznym.

Źródło: ZSP nr 5 w Gdańsku